洛杉矶的凌晨，天还未亮，街道寂静，北京时间9月7日凌晨，湖人队超级球星勒布朗·詹姆斯在个人社交媒体上更新了一段短视频，画面中他正驾车行驶在空旷的道路上，时间显示为凌晨4点49分，配文简单却充满力量：“回归正轨！第23个赛季，我来了。”距离他结束为期三周的海外度假刚刚过去不到48小时。

这段视频迅速在网络上引发热议，球迷们纷纷感叹，即便已经38岁，即便拥有无数荣誉和长达22个赛季的职业经历，詹姆斯依然保持着惊人的自律和对篮球的极致专注，这早已不是球探体育他第一次在休赛期晒出凌晨训练的片段，“凌晨4点”似乎已成为他备战新赛季的标志性时刻。

刚刚过去的这个夏天，詹姆斯享受了一个难得的悠长假期，他与家人朋友一同前往欧洲，先后在意大利、法国、西班牙等地度假，其间还被拍到与多位足球明星互动，甚至尝试了沙滩网球等休闲运动，尽管假期充满乐趣，但詹姆斯始终没有忘记保持身体状态，据其训练师透露，即使在度假期间,他仍然每天进行至少90分钟的核心训练和体能维持。

假期的放松与正式赛季前的备战毕竟不同，詹姆斯此次凌晨出动，被外界解读为新赛季备战全面启动的信号，往年这个时候，詹姆斯通常已经开始了高强度的私人训练，内容包括力量训练、投篮技巧、战术研究以及大量的身体恢复工作。

对于即将到来的第23个赛季，詹姆斯面临的压力和挑战不容小觑，上赛季，湖人队虽然在后半程表现出色，但最终未能突破西部决赛，詹姆斯个人数据依然亮眼——场均28.9分、8.3篮板和6.8助攻，但伤病问题再次困扰着他，脚踝伤势导致他缺席了27场常规赛，如何在新赛季保持健康，同时带领球队走得更远,将成为他新赛季的首要任务。

年龄无疑是詹姆斯最大的对手，在NBA历史上，能够征战23个赛季的球员屈指可数，而能在如此长的职业生涯中始终保持顶级竞争力的更是凤毛麟角，詹姆斯之所以能够做到这一点，除了天赋异禀的身体条件外，更重要的是他每年投入数百万美元进行身体保养,以及这种近乎偏执的自律精神。

湖人队新赛季的阵容相比上赛季有所变化，管理层在休赛期保留了核心框架的同时，补充了一些年轻球员和射手，旨在为詹姆斯和安东尼·戴维斯提供更多支持，球队篮球运营副总裁罗伯·佩林卡在近期采访中明确表示：“我们的一切建设都是围绕勒布朗和AD展开的，新赛季我们的目标只有一个——总冠军。”

从技术特点来看，随着年龄增长，詹姆斯已经逐渐转型为更多扮演控球和组织角色，但他的得分能力和关键时刻的统治力依然不容小觑，上赛季，他成为NBA历史得分王，打破了保持近40年的纪录,证明了他的进攻能力并未随年龄增长而衰退。

联盟内部人士对詹姆斯新赛季的表现普遍持乐观态度，前NBA球员、现评论员肯德里克·帕金斯表示：“勒布朗每年夏天都会重新证明自己，他的工作 ethic 是无与伦比的，第23个赛季？我预计他依然能够场均贡献25+7+7的数据，因为他总是能够找到影响比赛的方式。”

对于詹姆斯个人而言，新赛季他还将追逐另一个里程碑——成为首位职业生涯总得分突破40000分的NBA球员，目前他的总得分已经超过38000分，按照他上赛季的场均得分计算,有望在全明星赛前后达成这一前无古人的成就。

詹姆斯在社交媒体上发布的这段视频，传达的信息远不止于个人荣誉，更多是一种态度，一种领导力的宣示——向队友、对手和全联盟表明，即使年近39岁，他依然愿意为胜利付出最早起、最刻苦的努力。

随着训练营即将开启，湖人队新赛季的征程也将拉开序幕，詹姆斯能否保持健康，能否带领湖人重返总决赛，能否继续改写历史纪录，所有这些问题的答案，都始于这样一个平凡的凌晨——4点49分，当大多数人还在睡梦中，一位传奇已经开车驶向训练馆,准备书写第23章的不凡篇章。